Прочь холодную депрессию

За окном все серое, унылое, холодное. Но не стоит отчаиваться и поддаваться депрессии. Мы расскажем вам несколько полезных советов как поднять себе настроение и взять курс на радость. Каждое утро начинается в полумраке, за окном еще темно, а к томе же и холодно. Так не хочется покидать свою теплую кроватку и квартиру.

Сутра включите яркий свет, в комнате, который заменит вам солнышко. Поставьте вашу любимую музыку. Сделайте зарядку для бодрости. Пробуйте умываться прохладной водой, кожа будет упругая и подтянутая, а вы так быстрее проснетесь. Завтракайте полезной овсянкой, йогуртом или побалуйте свой боди позитив сладостями с кофе. Утром можно позволить себе лакомство. Включите в свой рацион цитрусовые, они отлично поднимают настроение и иммунитет. Не забывайте пить достаточное количество воды. Не старайтесь одеваться серо, наоборот выбирайте яркий пуховик или шарф, зонт с красочным орнаментом и увидите, как ваше настроение само будет подниматься. Чаще улыбайтесь знакомым, прохожим, продавцам в магазине, сотрудникам. Позвоните подругам расскажите анекдотик. Не забывайте о себе. Маникюр, педикюр, макияж важен в любое время года. Не думайте, что зимой или осенью никто этого не замечает. Наоборот, эти мелочи очень бросаются в глаза. Не переставайте мечтать. Хоть тепло и жаркие дни не близки, но уже сейчас можно планировать, куда вы поедите отдыхать. Как будете парить в легкой юбочке и топике, какой яркий купальник вы купите себе, как будете пить прохладные коктейли на пляже. Поставьте тематическую заставку на рабочий стол или телефон, а лучше и там и там. Вы ежедневно будете смотреть на манящий остров и невзначай, ваше настроение будет позитивным, а депрессии будет страшно к вам даже приблизиться! Проведите холодное время с пользой. Подучите английский, запишитесь на танцы или фитнес, посетите сауну или спа-салон. Просто научитесь радоваться каждому дню, который вам подарила жизнь. Вы проснулись и увидели небо, с вами родные и близкие люди, вы позитивно настроены, а сколько в Мире людей, у которых этого всего нет. Благодарите за это себя и все, что вас окружает. Всегда думайте о хорошем, и придёт к вам еще лучшее. Не забывайте, то какие вы мысли рождаете в голове, мир воспринимает буквально и выполнит все ваши просьбы. Поэтому настройтесь на позитив и не поддавайтесь депрессии в любое время года! Вы творец своей жизни и настроения.

Похожие материалы

свадьба
Почему мы хотим
Задавая этот вопрос, я сама не знала ответа. Мы хотим замуж потому ...потому что хотим! Ну, как объяснить, почему человек …
свадьба
Мужчины против чистоты
Страсть к порядку присуща многим девушкам. И это безусловно прекрасная черта. Но когда она становится маниакальной, лодка любви вдребезги разбивается …
свадьба
Штамп в паспорте
С каждым годом все меньше девушек мечтают о пышной свадьбе и белом платье. И дело не в пресловутой карьере — …

PrettyWoman.dn.ua