Диета и питание
Натуральные продукты и их польза в уходе за внешним видом
Пища способна не только поддерживать энергию и жизненную силу организма, но и влиять на внешний вид. Чтобы сохранить красоту, молодость кожи и волос, обязательно нужно включать в свой рацион определённые продукты.
Прежде чем покупать дорогие химические медикаменты для тела и волос, не лучше ли подумать о своём меню питании? Если внешний вид кожи и волос оставляет желать лучшего, то, в первую очередь, стоит изменить привычки в еде. Но полезные натуральные продукты приветствуются не только в блюдах, но и в составе масок и кремов. Начиная лечение, старайтесь тщательней выбирать продукты и косметические средства.
Кушаем яблоки
Яблоки являются одним из полезнейших фруктов, которые необходимо употреблять как можно чаще. Вся прелесть яблок заключается в содержании большого количества клетчатки и низкой калорийности. В состав яблок также входит уникальное вещество кверцетин, уничтожающий в организме свободные радикалы и придающий коже равномерный красивый цвет. Этот продукт положительно воздействует на клетки кожного покрова, предотвращая окисление и убирая пигментные пятна. Чтобы сделать волосы блестящими, достаточно ополоснуть их водой с раствором яблочного уксуса.
Польза имбиря
Кому-то нравится жгучий вкус корня имбиря, а кто-то и на дух его не переносит. Но с лечебными свойствами имбиря вряд ли можно не согласиться. Употребление имбирного корня улучшает циркуляцию и ток крови, что сохраняет нормальный уровень влаги в клетках кожи и уберегает от преждевременных морщин. Косметологи подтверждают, что имбирь хорошо увлажняет, питает кожу и защищает её от бактерий. Если у вас был напряжённый активный день, снять усталость с ног сможет ванночка с натёртым имбирём.
Коричневый и бурый рис
Бурый рис – пожалуй, самый полезный и диетический сорт данной зерновой культуры благодаря наличию клетчатки, кремния и витамина E. Для волос и кожи это тоже необходимый продукт за счёт своего увлажняющего эффекта. Недостаток влаги, как известно, приводит к быстрому увяданию и старению кожи. Коричневый рис не только удерживает влагу, но и прекрасно очищает кожу лица. Поэтому во многие косметические скрабы добавляют бурый рис, который мягко отшелушивает омертвевшие частички кожи, не задевая жировой слой. Ухаживая за лицом при помощи таких скрабов, вы обеспечите ему здоровье и гладкость.
Употребление свеклы
Свекла – удивительно питательный корнеплод с широким диапазоном свойств. Многие помады из серии натуральной косметики основаны именно на свекле, так как она придаёт помадам красивый блеск и интересный аромат. Свекла богата витамином C и цинком. Благодаря этим веществам происходит выработка эластина и коллагена. А скрабы со свеклой полезны своим смягчающим кожу действием.
Действие ягод асаи
Эта ягода, родом из Бразилии, — прекрасный антиоксидант. Для предупреждения и предотвращения рака асаи подойдёт как ничто другое. Врачи-дерматологи вовсю рекомендуют её в качестве помощника для выработки эластина и коллагена, а также для борьбы с мелкими морщинками. При употреблении ягод ваша кожа, несомненно, станет более подтянутой и мягкой. Натуральная помада с экстрактом асаи обеспечит губы хорошим оттенком цвета и заодно подтянет морщинки. Медицинские средства на основе данных ягод защитят ваши волосы от воздействия солнечных лучей, воспрепятствуют выцветанию прядей и обеспечат их послушность.
Йогурт в рационе
Йогурт положительно воздействует как внутреннюю часть организма, так и на внешнюю. За счёт кальция и протеина йогурт хорошо питает клетки кожи. Молочная кислота, содержащаяся в составе данного продукта, осторожно отшелушивает сухие клетки и ускоряет процесс образования коллагена и эластина. Йогурт идеально подходит для чувствительной кожи – он осторожно и глубоко очищает. Если вы получили ожог, йогурт может оказать охлаждающее и противовоспалительное действие.
Используем какосовый орех
Кокос всегда ассоциируется с летним отдыхом на пляже экзотического острова. Однако кокос непросто вкусный тропический фрукт, но ещё и мощное средство очищения. Нежные мыла для ухода за телом, очищающие лосьоны для лица, разные шампуни, бальзамы и гели с кокосовой основой намного лучше и бережней заботятся о коже и волосах, чем продукция, произведённая из сульфата воды. Кокос замечательно восполняет влагу, при этом избавляя от излишнего жира и грязи. Шампуни с кокосовым молочком смягчают структуру ваших локонов и придают яркость цвету.
