Предсвадебная диета для невест

Девушкам-невестам, мечтающим идеально выглядеть в своем свадебном платье, придется придерживаться специальной диетой и перейти на более здоровое питание.
Сбрасывать лишние калории лучше за несколько месяцев до назначенной даты свадьбы.  Это позволит вашему организмы привыкнуть к новому режиму питания. Несколько советов о том как составить для себя личную диету:



1. Не терзайте себя строгой диетой! Сбросить 10 кг всего за неделю – все это пустые обещания. Такие методики приводят к обезвоживанию организма, а совсем не к сжиганию жира.
2. Скажите «нет» продуктам с большим содержанием жира, к примеру, жирное мясо, колбасные изделия, картофельные чипсы, сливки, сухарики, фаст-фуд и т.д.  Такие продукты содержат большое количество калорий, влияющих на вашу фигуру. Кроме того, жирные продукты плохо сказываются на внешнем виде кожи.
3. Уменьшите количество потребления сладкого. Сладости очень калорийны, и не дают вашему организму необходимых вытаминов и минералов.
4. Молоко и нежирный молочный продукт обеспечат вашему организму витамины и кальций, который так полезен для зубов, и придаст крепости ногтям.
5. Не употребляйте спиртные напитки – это лишние калории! Кроме того, алкоголь, как правило, употребляют с калорийной едой, что непременно скажется на вашем внешнем виде: коже лица, волосах, ногтях.
6. Предпочтите белому хлебу ржаной.  Такой хлеб содержит больше витаминов, минералов и клетчаткой. Употребляя ржаной хлеб, вы будете чувствовать себя сытым, и улучшите работу пищеварительного тракта.
7. Ешьте как можно больше овощей. Они несут себя мало калорий, и при этом богаты на так необходимые витамины и минералы. К примеру, морковь и морковный сок придаст привлекательности вашей коже и волосам.
8. Употребляете морскую рыбу! Своими незаменимыми жирными кислотами, она поможет сбросить вам пару лишних килограммов.
9. Пейте около двух литров воды в день, это поможет вам избежать обезвоживания. И в особенный свадебный день от вас будет веять свежестью и красотой.

Похожие материалы

свадьба
Сделать фигуру идеальной
Всем нам хотелось бы иметь подтянутую стройную фигуру, упругие формы и привлекательный внешний вид. …
свадьба
Австралийские невесты печалятся
Опрос, проведенный среди невест Австралии, дал неожиданные результаты. Оказывается, 40% девушек на своей свадьбе чувствовали себя неуверенно и расстраивались из-за …
свадьба
После свадьбы девушки
Как выяснили ученые из Университета Флиндерса (Южная Австралия), невесты, стремительно сбрасывающие вес перед бракосочетанием, после набирают его с удвоенной силой.

PrettyWoman.dn.ua